Ich hab mir vorgenommen wieder regelmässiger schwimmen zu gehn.
Ich muss etwas machen für meinen untrainierten Oberkörper.
Gestern war ich wieder im Mare, ein paar Bahnen mit dem Pul Buoy ziehen…
Danach noch etwas plantschen im Solebecken…
Ich kann mich daran gewöhnen:)
15. Februar 2010
Kachelzählen…
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4 Kommentare:
Zu was die Schwimmhilfe ?? Mit der Beinarbeit trainierst Du doch automatich auch die untere Rückemuskulatur ...?? Pull Buoy ist was für Oberarm/Schulter training ! Das hilft nix für ILS-Syndrom ..oder ists doch anders ?
Hi, der Pull Buoy dient eigentlich mir nur dazu die einzelnen Schritte des Kraulvorgangs zu zerlegen und einzeln zu lernen…
Koordinationsschulung etc…
Ich schwimme ja nicht nur damit…
Und etwas Kraft in den Armen schadet mir auch nicht;)
es ist das IGS
(Ilio-Sacral-Gelenk)
Genau...IGS..meinte ich natürlich - das dings das bei mir auch immer klemmt ;-))...Bei mir hilft da eher die Beinarbeit für die unteren Rückenbereiche - aber zum Kraulstil verbessern ists bestimmt nicht schlecht - muss ich mal Spatzl eins verpassen - der hat auch Koordinationsschwierigekeiten zwischen Paddeln - Kraulen - Schnaufen ;-)))
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